Ich Botschaften sind eine Form der bewertungsfreien Selbstkundgabe. Dies ist der wesentlichste Unterschied zwischen einer Du-Botschaft und einer Ich-Botschaft.
Schlechtes Beispiel Du-Botschaft: Nie redest du mit mir!
Diese Du-Botschaft wird der Empfänger voraussichtlich als Vorwurf auffassen, weil es ja streng genommen auch genau das ist. Eine menschliche Reaktion darauf wäre ein Gegenvorwurf wodurch es schnell zu einem Streit kommt.
Besseres Beispiel Ich-Botschaft: Ich wünschte mir wir würden mehr miteinander reden.
Pros
Ich-Botschaften
- Ich sage etwas über mich aus
- Ich stelle mich nicht über den anderen
- Ich achte den anderen als Person
- Ich begründe meine Aussage
Cons
Du-Botschaften
- Du bist eine Anklage
- Du setzt den anderen herab.
- Du wirst als Angriff empfunden
- Du erzeugst abwehr
Beispiele zur Einleitung von Ich-Botschaften
- Ich fühle mich ….
- Ich wünschte mir, dass …
- Ich habe Bedenken weil ….
- Ich bin sauer, weil ….
- Ich erlebe dich mir gegenüber ….
- Ich mache mir Sorgen ….
Bestandteile einer vollständigen Ich-Botschaft
- Beschreibung des Verhaltens, dass ich nicht akzeptieren kann.
- Meine ehrlichen Gefühle
- Konsequenzen sollte nicht auf mich eingegangen werden.
- Verbesserungsvorschlag
Die Reihenfolge ist nicht verbindlich, kann aber sinnvoll sein.
Informativer Beitrag.
Lg Aurelius
Vielen Dank, Aurelius.
Hey Nils, cooler Beitrage. Nutze ich für die Schule
Hallo Maria,
freut mich, dass du etwas für dich aus dem Blog mitnehmen konntest. Vielen Dank für das Feedback!
Hallo, toller Artikel. Einige Informationen nutze ich für meine Themenarbeit! Daher hoffe ich, dass DU Nils auch einen Nachnamen hast oder wurde dieser absichtlich hier weggelassen. Brauche den zum zitieren.
LG
Hallo Mergime,
schön, dass du mit dem Beitrag etwas anfangen kannst. 🙂 Ja ich habe auch einen Nachnamen, der lautet Wolf (siehe Impressum) 🙂
Viele Grüße
Nils Wolf